ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
UN ACCOMPAGNEMENT TAILLÉ POUR VOTRE
PROJET SPORTIF.
UN ACCOMPAGNEMENT TAILLÉ POUR VOTRE
PROJET SPORTIF.
Bilan complet et programme sur-mesure, construits autour de votre projet sportif. Suivez-le en autonomie, ou avancez avec des ajustements réguliers aux côtés de votre préparateur physique. À distance, capacité limitée pour garantir un vrai suivi à celles et ceux qui le choisissent.
Bilan complet et programme sur-mesure, construits autour de votre projet sportif. Suivez-le en autonomie, ou avancez avec des ajustements réguliers aux côtés de votre préparateur physique. À distance, capacité limitée pour garantir un vrai suivi à celles et ceux qui le choisissent.
Places limitées — disponibilités variables selon les périodes.
Places limitées — disponibilités variables selon les périodes.
CE FORMAT, EN BREF
Bilan initial complet, adapté aux exigences de votre sport
Programme construit spécifiquement pour vous, pas un gabarit
Suivez votre programme en autonomie, ou avec des points réguliers et des échanges directs avec votre préparateur
Deux formules disponibles, adaptées à vos besoins et à votre niveau d'autonomie
Master 2 EOPS — Analyse de jeu & Analyse de données
Master 2 EOPS — Analyse de jeu & Analyse de données
Certifié TPI 1 & 2 — Titleist Performance Institute
Coach & Prépa. physique chez Break Training
Coach & Prépa. physique chez Break Training
DÉJÀ ACCOMPAGNÉ·E·S :
Golf
CrossFit
Course à pied
Handball
Natation
Raid Amazon
Sport santé
Pourquoi ce format ?
Un programme sur-mesure, pas
un plan générique de plus
Un programme sur-mesure, pas
un plan générique de plus
Un programme sur-mesure, pas un plan générique de plus
Quelle que soit votre discipline ou votre projet sportif, le point de départ est toujours le même : comprendre les exigences de votre pratique et de votre environnement avant de construire quoi que ce soit. C'est vrai pour le bilan et le programme, que vous choisissiez de le suivre seul·e ou accompagné·e.
Quelle que soit votre discipline ou votre projet sportif, le point de départ est toujours le même : comprendre les exigences de votre pratique et de votre environnement avant de construire quoi que ce soit. C'est vrai pour le bilan et le programme, que vous choisissiez de le suivre seul·e ou accompagné·e.
VOUS ÊTES CONCERNÉ · E SI…
Vous voulez des réponses à vos questions
Vous voulez des réponses à vos questions
Douleur qui revient malgré vos ajustements, contre-performance qui traîne, programme générique pas pensé pour vous, exercice prescrit sans explication, progression qui stagne : autant de signaux qui appellent une réponse individuelle. Avec suivi, la réponse est continue ; sans suivi, le programme est actualisé chaque mois.
Douleur qui revient malgré vos ajustements, contre-performance qui traîne, programme générique pas pensé pour vous, exercice prescrit sans explication, progression qui stagne : autant de signaux qui appellent une réponse individuelle. Avec suivi, la réponse est continue ; sans suivi, le programme est actualisé chaque mois.
Choisir ma formule
ce que ça change
Le programme évolue avec vous
Le programme évolue avec vous
Avec la formule avec suivi, vos retours après chaque séance nourrissent directement les ajustements suivants : le plan n'est jamais figé, il se corrige au fil de votre état de forme, de votre charge d'entraînement, de vos contraintes et de vos échéances sportives. Avec la formule sans suivi, cette évolution se fait par paliers, au rythme de la mise à jour mensuelle.
Avec la formule avec suivi, vos retours après chaque séance nourrissent directement les ajustements suivants : le plan n'est jamais figé, il se corrige au fil de votre état de forme, de votre charge d'entraînement, de vos contraintes et de vos échéances sportives. Avec la formule sans suivi, cette évolution se fait par paliers, au rythme de la mise à jour mensuelle.
Choisir ma formule
● UN SAVOIR-FAIRE, PAS UN GABARIT GÉNÉRIQUE
« Repartir de zéro à chaque nouvelle personne, comme à chaque nouvelle discipline. »
« Repartir de zéro à chaque nouvelle personne, comme à chaque nouvelle discipline. »
Adapter la préparation physique aux exigences de votre sport et de votre corps, c’est ce que j’essaie de faire à chaque bilan. Pas de programme copié-collé : j’observe, je questionne, et j’assemble les pièces du puzzle avec les informations dont je dispose sur vous. L’accompagnement individuel est la forme la plus directe de cette démarche — un suivi qui se construit et se corrige avec vous, séance après séance.
Adapter la préparation physique aux exigences de votre sport et de votre corps, c’est ce que j’essaie de faire à chaque bilan. Pas de programme copié-collé : j’observe, je questionne, et j’assemble les pièces du puzzle avec les informations dont je dispose sur vous. L’accompagnement individuel est la forme la plus directe de cette démarche — un suivi qui se construit et se corrige avec vous, séance après séance.
— Right Place. Right Time.
Déroulé
Comment se passe le suivi ?
Comment se passe le suivi ?
Quatre étapes, dans cet ordre, du premier échange au suivi dans la durée.
Quatre étapes, dans cet ordre, du premier échange au suivi dans la durée.
01
GRATUIT
Premier échange
Vous commencez par remplir un formulaire pour me donner un premier aperçu de votre profil et de vos objectifs. Je vous recontacte ensuite pour caler un échange en visio — sans engagement. Une proposition d'accompagnement vous est ensuite envoyée ; si elle vous convient, c'est parti.
Vous commencez par remplir un formulaire pour me donner un premier aperçu de votre profil et de vos objectifs. Je vous recontacte ensuite pour caler un échange en visio — sans engagement. Une proposition d'accompagnement vous est ensuite envoyée ; si elle vous convient, c'est parti.
02
Bilan complet
Mobilité, force, puissance, souplesse, exigences spécifiques à votre discipline, déficit : on identifie précisément ce qui doit être travaillé en priorité.
Mobilité, force, puissance, souplesse, exigences spécifiques à votre discipline, déficit : on identifie précisément ce qui doit être travaillé en priorité.
03
Programme sur-mesure
Un plan construit à partir du bilan, avec des séances claires à suivre à distance.
Un plan construit à partir du bilan, avec des séances claires à suivre à distance.
04
Suivi & ajustements
Avec suivi : points réguliers pour corriger le tir, ajuster la charge et gérer la récupération.
Sans suivi : programme actualisé chaque mois, à suivre en autonomie.
Avec suivi : points réguliers pour corriger le tir, ajuster la charge et gérer la récupération.
Sans suivi : programme actualisé chaque mois, à suivre en autonomie.
Ce qui est inclus
Ce que comprend l’accompagnement
Ce que comprend l’accompagnement
Bilan initial approfondi
Bilan initial approfondi
Mobilité, force, posture et exigences propres à votre discipline sportive — inclus dans les deux formules.
Mobilité, force, posture et exigences propres à votre discipline sportive — inclus dans les deux formules.
Programme individualisé
Programme individualisé
Construit à partir de vos résultats, pas d'un modèle standard appliqué à tout le monde.
Construit à partir de vos résultats, pas d'un modèle standard appliqué à tout le monde.
Suivi régulier (avec suivi)
Suivi régulier (avec suivi)
Points programmés pour ajuster le plan selon vos retours et votre progression réelle.
Points programmés pour ajuster le plan selon vos retours et votre progression réelle.
Contact client (avec suivi)
Contact client (avec suivi)
Vous pouvez poser vos questions entre les séances, sans attendre le prochain point.
Vous pouvez poser vos questions entre les séances, sans attendre le prochain point.
100% à distance
100% à distance
Bilan, programme et suivi se font entièrement en visio — pas de déplacement nécessaire.
Bilan, programme et suivi se font entièrement en visio — pas de déplacement nécessaire.
Nombre de places restreint
Nombre de places restreint
Pour garantir un suivi de qualité, la formule avec suivi reste volontairement limitée.
Pour garantir un suivi de qualité, la formule avec suivi reste volontairement limitée.
Témoignages
Ce qu’en disent les personnes accompagnées
Ce qu’en disent les personnes accompagnées
Le message d'origine reste consultable — pour que vous puissiez vérifier par vous-même que ce sont de vrais retours.
Le message d'origine reste consultable — pour que vous puissiez vérifier par vous-même que ce sont de vrais retours.
« Bonjour Jérôme, déjà merci pour tout, ton suivi m'a énormément aidé ☺️. Je garde précieusement les étirements et je te recontacte dès que je vais mieux. Très bon dimanche à toi aussi 😊 »
Isabelle · Santé — formule avec suivi (7 mois)
« Bonjour Jérôme, déjà merci pour tout, ton suivi m'a énormément aidé ☺️. Je garde précieusement les étirements et je te recontacte dès que je vais mieux. Très bon dimanche à toi aussi 😊 »
Isabelle · Santé — formule avec suivi (7 mois)
« Salut Jérôme, Un grand merci, parce que ça fait presque un an déjà que je m’entraîne avec toi. Grâce à toi, j’ai gagné en force, en mobilité, en confiance - et 7 kilos de muscle aussi 😊.J’apprécie ta pédagogie, ta bonnehumeur, ton exigence et ton attention. C’est parfois dur, mais ça me fait vraiment du bien.
Ephraïm »
Ephraïm · Remise en forme — formule en présentiel (1 an)
« Bonjour Jérôme, j'étais très contente de tes exercices. Tu vas serieusement dans le détail. sérieux et détaillé aussi tu as vraiment adopté avec ma capacité et ma force. Les courbatures au début mais après qql exercices me sens plus en forme ..d'ailleurs ,un peu regretté d'arrêter. Bise. Elies »
Elies · Golf — formule en présentiel (7 mois)
« Salut Jérôme,
Un grand merci, parce que ça fait presque un an déjà que je m’entraîne avec toi. Grâce à toi, j’ai gagné en force, en mobilité, en confiance - et 7 kilos de muscle aussi 😊. J’apprécie ta pédagogie, ta bonnehumeur, ton exigence et ton attention. C’est parfois dur, mais ça me fait vraiment du bien.
Ephraïm »
Ephraïm · Remise en forme — formule en présentiel (1 an)
« Bonjour Jérôme, j'étais très contente de tes exercices. Tu vas serieusement dans le détail. sérieux et détaillé aussi tu as vraiment adopté avec ma capacité et ma force. Les courbatures au début mais après qql exercices me sens plus en forme ..d'ailleurs ,un peu regretté d'arrêter. Bise. Elies »
Elies · Golf — formule en présentiel (7 mois)
Tarifs
Deux formules, un seul niveau d’exigences
Deux formules, un seul niveau d’exigences
Même point de départ pour les deux formules — la différence, c'est le suivi personnalisé au fil du mois.
sans suivi
sans suivi
Programme individualisé
Programme individualisé
Pour vous si vous savez déjà vous entraîner seul·e, ou si vous voulez tester le format avant de vous engager sur plus.
Pour vous si vous savez déjà vous entraîner seul·e, ou si vous voulez tester le format avant de vous engager sur plus.
À partir de 89 € / mois
Bilan initial et programme sur-mesure
Bilan initial et programme sur-mesure
Séances claires, à suivre en autonomie
Séances claires, à suivre en autonomie
Mise à jour du programme chaque mois
Mise à jour du programme chaque mois
Sans point de suivi régulier
Sans point de suivi régulier
Faire ma demande
Faire ma demande
Un formulaire à remplir, puis un échange en visio avec moi — Engagement 3, 6 ou 12 mois — prélèvement le 5 de chaque mois.
Un formulaire à remplir, puis un échange en visio avec moi — Engagement 3, 6 ou 12 mois — prélèvement le 5 de chaque mois.
AVEC SUIVI
AVEC SUIVI
Programme + accompagnement
Programme + accompagnement
Pour vous si c'est votre premier programme individualisé, si vous avez des contraintes, ou si vous savez que vous avancez mieux accompagné·e.
Pour vous si c'est votre premier programme individualisé, si vous avez des contraintes, ou si vous savez que vous avancez mieux accompagné·e.
À partir de 140 € / mois
Tout ce qui est inclus dans « Sans suivi »
Tout ce qui est inclus dans « Sans suivi »
Points de suivi réguliers, en visio
Points de suivi réguliers, en visio
Ajustements du programme entre les points
Ajustements du programme entre les points
Contact direct entre les séances
Contact direct entre les séances
Faire ma demande
Faire ma demande
Un formulaire à remplir, puis un échange en visio avec moi — Engagement 3, 6 ou 12 mois — prélèvement le 5 de chaque mois.
Un formulaire à remplir, puis un échange en visio avec moi — Engagement 3, 6 ou 12 mois — prélèvement le 5 de chaque mois.
Vous cherchez un programme déjà prêt, sans bilan ni suivi personnalisé ? Découvrez les programmes par discipline.
VOUS PRÉFÉREZ LE PRÉSENTIEL ?
Un accompagnement en salle, sur demande
Un accompagnement en salle, sur demande
Le présentiel n’est pas proposé en formule fixe : il se discute directement avec moi — Break Hossegor, Zone Pédebert, à Soorts-Hossegor — à partir d’un tarif de base de 50 € / séance.
Le présentiel n’est pas proposé en formule fixe : il se discute directement avec moi — Break Hossegor, Zone Pédebert, à Soorts-Hossegor — à partir d’un tarif de base de 50 € / séance.
Me contacter
Me contacter
Questions fréquentes
Avant de vous lancer
Avant de vous lancer
Avant de vous lancer
Quelle est la différence entre les deux formules ?
Y a-t-il un engagement minimum ?
Comment fonctionne le paiement ?
Et si je ne suis pas satisfait·e, ou si je ne peux plus suivre le programme ?
Le premier échange m'engage-t-il à quelque chose ?
Puis-je changer de formule en cours de route ?
Est-ce que l'accompagnement peut se faire en présentiel ?
Pourquoi le nombre de places est-il limité ?
Je n'ai jamais eu de programme structuré, est-ce fait pour moi ?
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Prêt à commencer ?
Parlons de votre
préparation physique
Parlons de votre
préparation physique
Choisissez un créneau qui vous convient pour un premier échange,
sans engagement.
Places limitées, selon disponibilité — une question ? contactez-moi